进行生活干预 降低疾病发病率

本报讯 （记者吴卫红）近日，由国家卫生健康委能力建设和继续教育中心组织编写的《糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识》（以下简称《共识》）在京发布。

《共识》建议2型糖尿病合并心血管疾病的患者，增加全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入，游离糖的摄入不超过总能量的10%；脂肪提供的能量占20%~30%，饱和脂肪酸摄入量不超过饮食总能量的7%；蛋白质的摄入量占供能比的15%~20%。每天钠盐摄入量不高于6克，适当补钾。每周做与心肺功能相匹配的运动5次，每次至少30分钟。如无禁忌证，每周最好进行2~3次抗阻运动（两次锻炼间隔大于等于48小时）。中老年患者要根据身体状况坚持进行身体活动，避免久坐不动。在空腹血糖大于16.7毫摩尔每升、反复低血糖或血糖波动较大、有糖尿病酮症酸中毒等急性代谢并发症、合并急性感染、增殖性视网膜病变、严重肾病、严重心脑血管疾病等情况下，禁止运动。戒烟，减少被动吸烟。限制酒精摄入，男性每日饮用酒精量小于25克，女性每日饮用酒精量小于15克，每周不超过2次。维持理想体重指数，纠正腹型肥胖。超重/肥胖患者3~6个月减少初始体重的5%~10%，消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。保持乐观和积极的生活态度有助于降低冠心病的发病和死亡。